26 Tháng 10, 2026
Tinh dầu tràm trà (Melaleuca alternifolia) có một thử nghiệm cho thấy gel 5% giảm số nốt mụn tốt hơn giả dược. Tuy vậy, tổng quan Cochrane 2015 xếp bằng chứng ở mức thấp. Nếu dùng, pha khoảng 1% vào sữa rửa mặt, hoặc khoảng 5% để chấm riêng từng nốt mụn viêm. Không bôi nguyên chất, không dùng dầu đã oxy hoá.
Thử nghiệm được nhắc nhiều nhất là của Enshaieh và cộng sự, đăng năm 2007 trên tạp chí da liễu Ấn Độ. 60 người bị mụn trứng cá nhẹ đến vừa được chia hai nhóm. Một nhóm bôi gel tràm trà 5%, nhóm kia bôi gel giả dược, trong 45 ngày.
Kết quả: nhóm tràm trà giảm tổng số nốt mụn và chỉ số mức độ mụn nhiều hơn rõ so với giả dược. Tác dụng phụ ở hai nhóm tương tự nhau, chấp nhận được.
Năm 2015, tổng quan Cochrane của Cao và cộng sự xem xét các liệu pháp bổ sung cho mụn trứng cá. Với tràm trà, nhóm tác giả chỉ tìm được một thử nghiệm, 60 người, và xếp bằng chứng chất lượng thấp. Tác dụng phụ ghi nhận là ngứa, khô, bong da mức nhẹ.
Nói ngắn gọn: tràm trà có thể giúp mụn nhẹ, nhưng chưa phải là thuốc trị mụn đã được chứng minh. Thành phần được cho là có tác dụng kháng khuẩn chính là terpinen-4-ol, xem thêm ở trang tinh dầu tràm trà.
Thông tin tham khảo, không thay thế tư vấn của bác sĩ.
1 giọt tinh dầu khoảng 0,05 ml, nên 1 ml có khoảng 20 giọt. Bảng dưới dành cho người lớn.
| Cách dùng | Tỷ lệ | Cách pha |
|---|---|---|
| Pha vào sữa rửa mặt | Khoảng 1% | 2 giọt cho 10 ml sữa rửa mặt |
| Chấm riêng nốt mụn viêm | Khoảng 5% (như gel trong nghiên cứu) | 1 giọt trong 1 ml dầu nền hoặc gel lô hội |
| Kem, dầu dưỡng bôi cả mặt | Không tự pha | Dùng sản phẩm thành phẩm |
Ủy ban Khoa học về An toàn Người tiêu dùng của EU (SCCS) năm 2025 đánh giá tràm trà trong mỹ phẩm cho người lớn. SCCS coi là an toàn ở mức tối đa 1% trong sữa rửa mặt và 0,1% trong kem bôi mặt.
Ủy ban này cũng xếp tràm trà là chất gây mẫn cảm da mức trung bình.
Vì vậy, loại để lâu trên da cả mặt cần nồng độ rất thấp. Tỷ lệ 5% chỉ nên dùng chấm điểm, trên vài nốt mụn, trong thời gian ngắn.
Ngưng dùng khi da châm chích kéo dài, đỏ lan, bong tróc nhiều. Không dùng chung với thuốc trị mụn kê đơn như retinoid, benzoyl peroxide mà chưa hỏi bác sĩ.
Tinh dầu không thay được điều trị với mụn mức vừa đến nặng. Nên khám bác sĩ da liễu khi:
Chỉ nên để qua đêm khi đã pha loãng khoảng 5% và chấm đúng vài nốt mụn. Không bôi tinh dầu tràm trà (Melaleuca alternifolia) nguyên chất hoặc phủ cả mặt qua đêm.
Chưa có bằng chứng tốt cho việc tràm trà làm mờ thâm. Thử nghiệm năm 2007 chỉ đo số nốt mụn và mức độ mụn, không đo vết thâm.
Chọn chai thủy tinh tối màu, ghi rõ Melaleuca alternifolia, có COA ghi terpinen-4-ol 35–48% theo ISO 4730. Ghi ngày mở nắp và dùng trong khoảng 1 năm.
Mua lẻ: Tinh dầu tràm trà chai thủy tinh 10 ml — xem trang sản phẩm.
Đọc đầy đủ về tinh dầu tràm trà
Thành phần, công dụng, chỉ tiêu chất lượng và vùng nguyên liệu — tổng hợp có nguồn.
Đọc thêm: Tinh dầu tràm trà Tinh dầu thảo mộc Việt Nam Đọc phiếu GC-MS và COA
Nguồn tham khảo: Enshaieh S. và cs. The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris (Indian J Dermatol Venereol Leprol 2007;73(1):22–25) · Cao H. và cs. Complementary therapies for acne vulgaris (Cochrane Database Syst Rev 2015, CD009436) · SCCS/1681/25 – Scientific opinion on Tea Tree Oil (2025) · Hartford O., Zug K.A. Tea tree oil (Cutis 2005;76:178–180)